Hatékony tornagyakorlatok, amivel a beszűkült kéz- váll-, könyök-, csuklóízületek alaposan átmozgathatóak.

Nem mai felvétel, de ennél alaposabb, szakember által elmagyarázott kéztorna nem igazán létezik.

(̶◉͛‿◉̶) Értékeld a munkánkat, ha tetszett oszd meg!