Úgy tartják, hogy a zoknit már az ősi civilizációk, az egyiptomiak, a görögök és a rómaiak is ismerték. Fő célja, hogy melegen tartsa a lábat, és kényelmesebbé tegye a cipő viselését, de ha zokniban alszunk az a testi és a mentális jólétünkhöz is hozzájárulhat.
Lássuk, mi az az 5 ok, amiért érdemes megfontolni, hogy zoknit húzzunk lefekvés előtt. A hatások egészen meglepők lehetnek!
1. Segít gyorsabban elaludni
Akár hiszed, akár nem, tanulmányok kimutatták, hogy a zokni viselése éjszaka, segíthet gyorsabban elaludni. Ennek oka, hogy melegen tartja a lábunkat. Amikor a lábaid melegben vannak, az agyad azt az üzenetet kapja, hogy csökkentenie kell a testhőmérsékletet, ez pedig azt jelzi a szervezetednek, hogy ideje aludni.
2. Megakadályozhatja Raynaud-szindrómát
A Raynaud-jelenség akkor jelentkezik, amikor vérkeringési zavar lép fel. Ezt olyan tényezők okozhatják, mint a stressz vagy az alacsony hőmérséklet. Zsibbadást, vagy hirtelen jelentkező fájdalmat, görcsöket okozhat. A zokni viselése segíthet megakadályozni a Raynaud-jelenséget, mivel szabályozza a test hőmérsékletét, és szigeteli a lábakat.
3. A meleg zokni segíthet az egészségünk megőrzésében
Mivel a zokni viselése arra ösztönzi a szervezetünket, hogy csökkentse a testhőmérsékletet, és javítja a keringést, nagyobb az esélye, hogy jobban és mélyebben alszunk. Ez annak is növeli az esélyét, hogy több órát pihenjünk. Ha pedig többet alszunk, egészségesebbek, boldogabbak és energikusabbak leszünk.
4. Megakadályozza a hőhullámokat
A hőhullámokat elsősorban hormonális zavarok okozzák, ami azt jelenti, hogy nem működik megfelelően a test hőszabályozása. Ha meleg zoknit viselünk éjszaka, az segíthet megakadályozni a hőhullámokat, különösen a klimaxos nőknél, mivel a testhőmérséklet a jobb keringésnek köszönhetően csökken.
5. Segít, ha száraz a lábunk, és repedezett a sarkunk
Ha száraz a lábad, vagy repedezett a sarkad, a zokni segíthet hidratálni a bőrt. Kend be testápolóval vagy hidratáló krémmel a lábadat lefekvés előtt, és hagyd, hogy a zokni kifejtse mágikus hatását. Ezt a módszert a kezeden is alkalmazhatod! Ha zokniba bújtatjuk a lábunkat vagy a kezünket, az segít megtartani a nedvességet, és ezáltal hidratálja a kiszáradt bőrt.
Te zokniban alszol? Milyen jótékony hatásokat tapasztaltál?
